Как Вам, наверное, уже известно меня особенно интересует тема достижения успеха в жизни и деятельности. Так вот, занимаясь изучением возможностей человека в достижении успеха, мне постоянно приходится сталкиваться с вопросом саморегуляции — это касается как регуляции собственного психоэмоционального состояния, так и состояния физического.
Цель подобной саморегуляции заключается в возможности чувствовать себя комфортно при любых обстоятельствах, предъявляемых жизнью. Решение этого вопроса, на мой взгляд, является ключевым моментом в движении, направленном к успеху.Знакомясь и практикуя различные методики, я пришел к формированию собственной системы саморегуляции, основанной на сочетании адаптированных для личного пользования элементов аутотренинга, дыхательных упражнений, медитации (с ними я познакомился еще во времена активного занятия спортом, слава богу, были неплохие учителя) и комплекса индивидуально подобранных физических упражнений, которая мне вполне подходит. Немаловажную роль в данном вопросе играют сформированные система мировоззрения, мировосприятия и некоторые специальные техники, с которыми потихоньку я уже начал знакомить читателей моих материалов.
В результате применения выработанной системы мне удается поддерживать собственное психоэмоциональное и физическое состояние в надлежащей форме. В качестве примера ее эффективности могу привести следующие объективные факты: в феврале 2010 будет ровно 14 лет со дня моего последнего простудного заболевания. Уже 20 лет как мой вес неизменно составляет 67 кг при росте 172 см. Это тот вес, который позволяет мне чувствовать себя в достаточной степени легко и энергично (15-20 подтягиваний на перекладине без особого труда). По отзывам людей, с которыми мне приходится общаться по жизни, я могу быть понимающим собеседником, хорошим слушателем и эффективным организатором. По моим собственным наблюдениям, у меня хорошо получается организовывать такое взаимодействие, которое позволяет находить решения, способствующие развитию обстоятельств благоприятным образом. Кроме того у меня неплохо получается достигать собственных поставленных целей. Анализ этих возможностей привел меня к теме развития способностей социального интеллекта личности.
Прошу Вас, не подумайте, что я написал эти строки для саморекламы. Вовсе нет. Дальше мы будем рассматривать важный вопрос и сказанное необходимо для понимания того, что я кое-что смыслю в теме, о которой пойдет речь ниже. Немного терпения и я раскрою свою мысль.
По моему мнению, система саморегуляции для каждого человека может быть только сугубо личной, должна быть подобрана и адаптирована с учетом индивидуальных особенностей психологического, эмоционального и физического состояния. Вопрос этот достаточно сложный, поскольку для любого человека решение находится свое и для каждого случая оно по своему в различной степени оказывается трудновыполнимым. Поэтому, предоставляя в пользование другим людям некоторые собственные информационные разработки, я постоянно сталкиваюсь с мыслью, что для большей эффективности применения предлагаемых методов необходим простой и доступный каждому способ, позволяющий любому человеку определить свой собственный оптимальный уровень приложения сил и задействия внутренних ресурсов, позволяющий избегать нервных и физических перегрузок, связанных с освоением новых для себя видов деятельности. То есть было бы идеально, если человек мог бы сам для себя выработать и по необходимости применять собственную регулирующую систему. Этот вопрос продолжительное время не переставал меня беспокоить.
Как правило, по крайней мере, со мной это именно так происходит, если есть обозначенный вопрос, то на него обязательно в свое время находится соответствующий ответ. Главное – это определить, какой ответ является верным и в полной мере адекватным жизни. И такой ответ нашелся.
Не так давно я натолкнулся на методику психофизиологической саморегуляции по методу Алиева Х.М. «Ключ». Честно говоря, по началу, заявленные эффекты от применения метода у меня вызвали серьезные сомнения — уж больно сказочно они звучали. Но то, что метод «Ключ» создавался при активном участии моего именитого земляка-однофамильца летчика-космонавта А.Г. Николаева и проходил свое тестирование при подготовке космонавтов в Центре под его руководством, - этот факт в некоторой степени рассеял мои сомнения.
Однако я по природе скептик и привык проверять все на личном опыте. На мой взгляд, только практика — основной критерий истины. Поэтому перелопатив всю информацию, какую только смог предварительно найти по данному вопросу, я начал в последующем знакомство с методом «Ключ» непосредственно на личном опыте.
Признаться честно, я был поражен тому незначительному количеству времени, которое необходимо для его применения, той легкости, которую требует исполнение, и той эффективности, которой удается достичь. Во время первого опыта меня поначалу даже разобрал смех - насколько все оказалось элементарно просто. Ну, это не столь важно.
А вот то, что действительно важное я смог в результате выяснить:
Метод представляет собой самостоятельный подбор человеком одного или нескольких простых упражнений из представленного специального «секретного» набора по принципу «делаю то, что легко получается». Выполнение упражнений занимает полчаса в первые несколько дней и минут пять в последующие.
Работа с «Ключом» - простой и приятный способ полного снятия «зажимов» и «блоков», возникающих в результате различных психологических и физических нагрузок. Кроме того, что при этом работоспособность увеличивается в разы и управление эмоциональным состоянием становится увлекательной игрой, у меня еще проявился один неожиданный «побочный» эффект: примерно через пару недель занятия с Ключом мне вдруг захотелось прогнуться назад. Самое удивительное для меня было то, что в таком состоянии обратного прогиба позвоночника, я оказывается могу свободно находиться, ощущать себя расслабленно и в достаточной степени комфортно (написал эти строки и попробовал встать на мостик. Страхуясь о спинку дивана, прогнулся до горизонтальной поверхности и обратно - получилось с первого раза и довольно легко.) Ранее я подобные фокусы никогда не делал и, думаю, сделать бы не смог.
Упражнения метода «Ключ» сами по себе являются эффективными приемами, быстро снимающими физическое и эмоциональное напряжение, кроме того их выполнение доставляют вполне реально ощутимые приятные моменты. Создается приподнятое и даже какое-то возвышенное состояние. Самое главное, что при этом в организме «включается» биологический механизм саморегуляции. Тут нет никакой мистики или самовнушения. В «Ключе» все основано на доказанных научными методами сложных биофизических процессах. Но особая прелесть в том, что вникать в это нет никакой необходимости. Можно просто делать легкие приятные упражнения и наслаждаться результатом.
Метод «Ключ» - простой способ войти в состояние уравновешенной согласованности организма, сознания и эмоций. Это отличная восстановительная процедура, кроме того в этом состоянии идеально моделировать для себя желаемые варианты развития будущих событий. Если кто знаком с методом Х.Силва, думаю, лучше поймет, о чем в данном случае идет речь. Но в отличие от метода Сильва, «Ключ» настолько прост в понимании и исполнении, что освоить его может даже ребенок.
Применяя метод «Ключ» можно легко создавать в себе состояние позитивного настроя, что особенно важно при общении с людьми и в работе над своим успехом в любом виде деятельности. При некоторой практике специальных упражнений по методу «Ключ», вовсе отпадает необходимость их выполнения, поскольку желаемое состояние достигается в последующем рефлекторно автоматически.
Особенно я хотел бы отметить, что «Ключ» — это лучший из известных мне способов войти во взаимодействие с подсознанием. То состояние «не думанья» или «отсутствия мыслей», к которому некоторые стремятся годами, практикуя йогу и медитацию (что собственно не гарантирует результата), «Ключ» позволяет достичь за считанные минуты. Вот тут то и наступает кульминационный момент - в этом состоянии Вы можете, предварительно моделируя свои представления, получать из подсознания обратную связь в ощущении того, что «я знаю как и что», делать на основании этого выбор и запускать процессы самонастройки организма под Ваши запросы. В дальнейшем происходит то, когда Вы, — Ваше сознание, ум, эмоции и Ваше тело, — составляете одну слаженную команду, что позволяет эффективно работать, выявлять и активировать скрытые возможности. Звучит почти фантастически, но могу свидетельствовать - это работает. Естественно нужна некоторая практика.
Помимо того, что изобретение Алиевым метода «Ключ» - вещь гениальная, его название полностью отражает смысл, представленной в ней технологии. Это именно ключ, который каждый подбирает себе сам для открывания «двери», ведущей его к успеху в любом виде деятельности и в жизни в целом.
Практикуя некоторое время с «Ключом», у меня возникло твердое убеждение в необходимости применения этого метода во всех своих разработках, как общий для всех людей оптимальный способ индивидуального «включения» любого человека в новый для себя вид деятельности и адаптации к меняющимся условиям жизни.
Пока я раздумывал о том, каким образом приобщить метод «Ключ» к собственным разработкам, Х.Алиев выпустил в свет электронную книгу под названием «Хочешь получать что хочешь?!», которая является достаточно полным описанием и эффективным пособием для применения метода «Ключ». Узнав о выходе книги «Хочешь получать что хочешь?!», не раздумывая долго, я приобрел ее с правами перепродажи для одной единственной цели – на законных основаниях использовать данный метод в собственной практической деятельности и рекомендовать всем желающим освоить это «чудо».
По условиям соглашения с автором я могу использовать данную книгу только в двух вариантах: отдавать ее в дополнение к своим информационным разработкам или продавать в отдельности. Поэтому при всем моем желании подарить книгу бесплатно всем читателям моих материалов, единственное, что я могу для Вас сделать — это максимально снизить стоимость книги до 300 рублей или 10 $ (что на 1,95 $ меньше, чем авторская цена). Кроме того, лично от себя прилагаю бесплатные консультации и небольшую полезную методичку по применению «Ключа», которая, поверьте мне на слово, совсем не будет лишней. В нее я собрал все самое важное из того, что узнал при знакомстве с данным методом и что в самой книге по вполне понятным причинам отсутствует.
Узнать все подробности о книге «Хочешь получать что хочешь?!» и ознакомится с одним из авторских описаний метода «Ключ» можно здесь http://www.vladimirnikolaev.com/partners/book_partner_1.html
Помимо этого, могу предложить отдельный вариант получения данной книги бесплатно - в качестве бонусного комплекта к «Практическому руководству по достижению успеха в жизни и деятельности «Методика развития социального интеллекта». На мой взгляд, результат, который возможно получить в сочетании этих двух методик — это то, к чему стремится любой здравомыслящий человек, хотя, может быть, и не вполне осознанно.
По этому случаю мне вспоминается фильм Василия Шукшина «Калина красная». Помните в самом конце фильма монолог главного героя: «Надо жить! Надо бы только умно жить!». Не правда ли, хорошо сказано! Но вот вопрос: как это - «жить умно»? Мое мнение заключается в том, что сочетание двух вышеназванных методик в практическом применении и есть эффективный способ отвечать себе на этот вопрос при различных жизненных обстоятельствах. Это способ умно жить. Это Ключ и Путь к Успеху в Жизни и Деятельности.
В особенности рекомендую задуматься над моими словами тем, кто имеет детей, и тем, кто каким-либо образом имеет отношение к обучению и воспитанию подрастающего поколения. Хочу особо подчеркнуть, что способности социального интеллекта — это гарантия успешной жизни и деятельности. А лучший способ передать знания и развить эти способности у детей – это пример собственного поведения. Сделать это легко, весело и красиво поможет метод «Ключ».
Узнать все подробности о книге «Хочешь получать что хочешь?!» и ознакомится с одним из авторских описаний метода «Ключ» можно здесь http://www.vladimirnikolaev.com/partners/book_partner_1.html
С удовольствием готов ответить на любые возникающие вопросы.
Узнать подробности о развитии способностей социального и эмоционального интеллекта можно на сайте http://vladimirnikolaev.com/ - успех в жизни и деятельности.
Владимир Геннадьевич Николаев,
http://vladimirnikolaev.com/
- успех в жизни и деятельности,
e-mail: vnik1972@mail.ru.